http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/-t1.htm Des menus type pour une bonne semaine WW !!! Wed, 17 Jun 2009 15:06:38 GMT 10 http://i82.servimg.com/u/f82/11/32/31/95/titre10.jpg http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/-t1.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-a-23-pts-t2368.htm brigitte ce matin 100g pain complet 4 pts beuure + conf 3 pts café +lait 2 pts ce midi steak 3.5 pts haricots vert + 1 cc beurre 1pt 1 part de flan maison 3 pts ce soir je prevois jambon blanc a satieté 3 pts pate a satieté 4 pts + 3 tranches d'ananas en conserve 0 pt soit 23.5 pts au lieu de 23 mais cet aprem je vais ou marcher ou faire du velo vous en pensez quoi ???? merci de votre aide Les Menus de la Semaine !!! Sun, 26 Apr 2009 14:29:26 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-a-23-pts-t2368.htm#116413 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-a-23-pts-t2368.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-de-quarter2be-19-points-t2486.htm quarter2be petit dej : 2 tr pain + fromage type ziz light : 4 pts
café lait sucre ( pour la journee ) : 2 pts

midi : pâtes à satiété sauce tomates ( en bocal ) : 5 pts

16 h : 2 tr pain + choco : 3 pts
banane : 1 pt

soir : legumes couscous : 2 pts
couscous : 2 pts
brochette boeuf : 3 pts
pomme : 0 pt

21h30 = craquer pour 2 petits princes marque delhaize]]> Les Menus de la Semaine !!! Wed, 17 Jun 2009 15:06:38 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-de-quarter2be-19-points-t2486.htm#121440 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-de-quarter2be-19-points-t2486.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-nat-22-pts-jour-t2135.htm nat pour moi ce matin : 100gr de pain (archi complet super bon du marché) 4pts 2cc de beurre allégé : 1pt 1CS de confiture : 1pt 2CS de compote : 1 pt A midi : 150gr de riz : 3pts 1 part de dinde a l'estragon : 4pts 200gr de fromage blanc a 0% : 1.5 Prévu ce soir : 1 galette de sarasin : 1.5pt 30gr de cancoillotte a 11% : 1pt 1 tr de jambon blanc découenné/dégraissé : 1pt 1 oeuf moyen : 2.5 pts 1 velouté de courgettes VQR : 0.5 pt 1/2 mangue : 1 pt total 23 pts ( mais j'en ... Les Menus de la Semaine !!! Tue, 20 Jan 2009 14:36:39 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-nat-22-pts-jour-t2135.htm#107151 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-nat-22-pts-jour-t2135.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menue-de-vivienne-t2364.htm vivi025 ce matin café 1 c c de sucre en poudre 1 pts 25 cl de l'ait ecreme en poudre 1 pts + 40 gramme de semoule de blé 2 pts et 1 c s de sucre en poudre 4 pts total ce midi cuisse de poulet 5 pts sauce d'huitre et siave /légume epinard cuis en cocotte 100 g de riz 2pts 16 h rien 200 g de riz 4pts legume et 20 g saucisse carie 2 pts 17 pts sur 18 pts Les Menus de la Semaine !!! Thu, 23 Apr 2009 06:12:05 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menue-de-vivienne-t2364.htm#116096 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menue-de-vivienne-t2364.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-petits-menus-t2361.htm vanilla74 [i]petit dej 300ml de lait 1/2 ecrémé (200 pas assez ça fait paté d'avoine) 3 CS de flocons d'avoine 1 CS de banania 1 nespresso sans sucre 5 points dejeuner salade verte + 140 gr de maïs 150 gr de thon au naturel + 2 cc de mayo 1 bol de velouté poireaux courgettes (maison) 1 banane 8 points [size=12]Gouter[/size] 1 belle pomme diner 1 bol de soupe 200 gr de pates + sauce creme poireaux lardons 1 flan fondant praliné alsa 10 points [/i] Soit ... Les Menus de la Semaine !!! Wed, 22 Apr 2009 11:35:23 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-petits-menus-t2361.htm#116003 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-petits-menus-t2361.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/ma-journee-t2337.htm sandranoemie dejeuner :2 fromage blanc 0%avec cereales :2 points
midi : courgette,haricots vert a la tomate ;poulet,un peu de pate;le tout avec des lardons fumés et une mandarine ;total;7 points
soir ; 1 saussisse ;des asperges avec un peu de mayo;un bout de fromage avec une biscotte ;total;13.5 total de ma journée 22.5 ]]> Les Menus de la Semaine !!! Wed, 15 Apr 2009 09:18:04 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/ma-journee-t2337.htm#114960 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/ma-journee-t2337.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-d-une-semaine-21-points-t2126.htm nénettecaro Et en route pour une semaine le compte à rebours est lancé Lundi 19/01/09 180 ml de lait écrémé 1 15g de Miel Pops 1 25 g de pain 1 1cc de confiture 0 1 kiwi 0 3 Tomates 0 2cc de vinaigrette ww 1 1 côte de porc (filet) 4,5 Pâtes à satiété 4 2cc de beurre 40% 2 1 craquinette fraise 1 12,5 2 clémentines 0 1 thé 0 0 200g de soupe moulinée 1 Omelette aux épinards : 2 œufs+1blc 4 Epinards 0 1cc de ... Les Menus de la Semaine !!! Sun, 18 Jan 2009 16:27:29 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-d-une-semaine-21-points-t2126.htm#106934 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menu-d-une-semaine-21-points-t2126.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-du-jour-a-21-points-t2249.htm Cassandra Alors ok c'est par ici qu'il faut que je note mes menus...Moi qui polluait le post des blablas avec mon repas de midi...Arf va falloir que je me familiarise avec le fofo moi Bon ce midi -Filet cabillaud avec sauce crustacé=5 pts -4cs de lentilles=2 pts -Carottes=0 pt Total repas midi=7 pts Goûter -1 tranche de jambon dinde=1 pt -1 mousse de marron=3 pts (suis pas sûre ) Total=4 pts Dîner -1 escalope de poulet=2 pts -Poêlée de légumes avec 2cc ... Les Menus de la Semaine !!! Thu, 12 Mar 2009 19:01:14 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-du-jour-a-21-points-t2249.htm#111619 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-du-jour-a-21-points-t2249.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-enso-t2142.htm Enso voilà après dix ans devant mon cahier j'ai enfin réussi à faire ma semaine n'hésitez pas à me donner vos avis Lundi 180 ml delait écrémé 6cs de spécial K 25 gr de pain 1cc de confiture 1 kiwi tomates 2cc de vinaigrette ww 1 cote de porc pates à satiété 1cc de beurre 1 yaourt 2 clémentines 1 thé 200gr de soupe moulinée omelette aux haricot vert 1cc de beurre 1 yaourt si rien ne change ça fait 23 pts Mardi 25gr ... Les Menus de la Semaine !!! Sun, 25 Jan 2009 09:04:19 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-enso-t2142.htm#107530 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-enso-t2142.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-a-20-point-t2241.htm linda13 donc c est ici que je marquerai mais menu de la semaine !! matin yaourt aromatiser 2 pomme 0 midi riz 2 huile d olive 1 ratatouille avec oignon aubergine courgette epice 0 yaourt aromatiser ( pour l instant j ai que ceux des enfants) 2 4heure fruit 0 une poignee de chips 2 soir pain de 1/5 4 salade 0 viande 5 huile ... Les Menus de la Semaine !!! Tue, 10 Mar 2009 11:28:38 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-a-20-point-t2241.htm#111373 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/mes-menus-a-20-point-t2241.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-journee-a-20-points-t1819.htm lisarock Premier jour : Petit déjeuner : 3.5 points 1 jus d'orange 200ml 1 infusion 1 barre de céréales fitness Déjeuner : 8 points salade composée (salade verte, tomates cerises, dés poulet 50g, 4 bâtonnets de surimi, Maïs 100g, carottes râpées assaisonnées je crois) 1 yaourt nature sucré 1 pomme Dîner : 7.5 points 1 gratin dauphinois ww salade endives + 2 CS vinaigrette + Oignons frits 10 g 1 compote de pommes 200g 1 orange TOTAL DE LA JOURNEE = ... Les Menus de la Semaine !!! Thu, 24 Apr 2008 18:43:24 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-journee-a-20-points-t1819.htm#90361 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-journee-a-20-points-t1819.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-miffy-t2123.htm Miffy Voici mes menus de la semaine prochaine..... je suis végétarienne donc à vous de rajouter les protéines animales que vosu souahitez.... cliquez dessus pour avoir en grand..... Crystel, tu veux bien y jeter un coup d'oeil pleaaaaaaaase??? Les Menus de la Semaine !!! Fri, 16 Jan 2009 15:03:51 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-miffy-t2123.htm#106781 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/menus-de-miffy-t2123.htm http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-vero-journees-a-24-25-points-t1659.htm Daph' la Mouette Premier Jour --> Journée à 24 points Petit Déjeuner : 4,5 points 2 tranches pain de mie 3pts 10 g beurre allégé+2 cc confiture allégée 1pt café+lait 0.5pt Déjeuner : 9,5 points steak haché à 5% 2.5pts pâtes à satiété 4pts caponata sicilienne 2pts yaourt 0% 1pt Collation : 2 points 1 barre céréales ww 2pts 1 ... Les Menus de la Semaine !!! Tue, 01 Jan 2008 21:58:33 GMT http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-vero-journees-a-24-25-points-t1659.htm#79968 http://lesfillesdeww.forumactif.com/les-menus-de-la-semaine-f7/semaine-1-vero-journees-a-24-25-points-t1659.htm